这菜5块钱一块,称为“刮油高手”,腰围悄悄瘦2圈,穿啥都漂亮

国民乐见· 2019-08-14

大家都知道减肥就是六个字,管住嘴,迈开腿,可是就有一些吃货管不住自己的嘴巴,管住嘴,并不是说节食,而且吃一些低热量,低脂肪的食材,这样解馋还能瘦身,在减肥期间呢,少吃一些油炸,烧烤之类的小吃,平时再锻炼运动,这样瘦身就很快,这次呢,小馋猫带来一道美食,它就是魔芋,吃起来嫩嫩滑滑的,十分的好吃,尤其夏季凉拌魔芋更是清爽,比一般的减肥食材好吃多了。

魔芋豆腐,一直被大家称为减肥食材,也常常当成减肥餐,魔芋豆腐的热量低,脂肪少,食用后有很强的饱腹感,减少别的食材摄入,有辅助减肥的作用,魔芋的千位数很丰富,能够刺激大肠的蠕动,还能帮助肠道排出毒素,预防便秘,还能缓解口臭,多吃魔芋豆腐,还能预防糖尿病,降低血压等,而且魔芋豆腐老少皆宜,吃法多,营养丰富,今天呢,小馋猫推荐凉拌魔芋豆腐的做法。

凉拌魔芋豆腐,这道凉拌菜很简单,我们先准备一块魔芋豆腐,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,香油适量,醋适量,先把魔芋豆腐清洗干净,切成块状放在容器内。

这个时候,将准备的调味料放在魔芋豆腐上,再把大蒜拍碎放进去,等到食材入味,就能端上桌了,吃起来比大鱼大肉还要过瘾。

凉拌魔芋豆腐很简单,吃起来很清爽,很适合厨房小白的一道美食,而且魔芋豆腐不仅刮油排毒,还能美白皮肤,多吃还能促进钙质的吸收,促进骨骼的强健。

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